Sisss - Stoppen met roken dagboek

Hallo allemaal,

Heb net m'n bericht van 30 januari gelezen, waar ik niet erg vrolijk van werd! Vooral niet omdat ik me inmiddels in een nog ergere staat dan toen bevind!Heb ook erg getwijfeld of ik dit bericht wel als algemeen bericht zou moeten versturen, met name voor diegenen die nog niet zo lang gestopt zijn is het misschien niet erg stimulerend! Maar aan de andere kant weet ik nog van mezelf dat ik toen ook wel 's dacht, dat er ( bijna) alleen maar mensen waren die het niet zo moeilijk hadden en dat alleen maar positieve berichten niet altijd bij voorbaat stimulerend is!

Voel me nu dus al een hele tijd erg K..!! Zo erg dat ik nu zelfs voor "even" in de ziektewet zit, een 1e gesprek met de psychotherapeut heb gehad, maar ook nog steeds NIET rook!Ik snak er wel naar, soms doet dat gevoel gewoon fysiek pijn!! Heb al vaak op 't randje gezeten maar kan het tot nu toe nog steeds uitstellen. Want weet wel dat ik dit niet nog een keer kan gaan opbrengen en weet gewoon dat als ik weer ga beginnen er echt weer een moment komt dat ik weer vanaf wil! Vlgs. m'n therapeut kan ik me niet ontspannen, dus ben eigenlijk helemaal op! Heb mezelf op de eèn of andere manier wijsgemaakt, ( geconditioneerd) dat b.v lezen met een sigaret wel wat doen is en zonder is het niets doen en dat kan/ mag ik niet!

Dus wie heeft er tips hoe ik "niets" kan doen zonder dat ik me daar "schuldig" over voel!En denk nou niet dat ik zo'n bezige bij ben die nooit niets mag doen, met sigaret deed ik dat regelmatig hoor! Ben nu gewoon errug onrustig geworden! En ben echt heel bang dat ik het een keer zo zat word, dat ik weer zal gaan roken! En ga nou niet zeggen dat die sigaret het verschil niet zal gaan maken, want dat doet het wel, daar ben ik van overtuigt, alleen zal ik dan ooit weer een keer deze fasen door moeten EN DAT WIL IK NIET!! Hoop echt dat er iemand DE GOUDEN TIP voor me heeft!!

Voor iedereen die nog steeds gestopt is met een vrolijk, positief gevoel, hou dat vast! Die mensen zijn er meer hoor! En als je wel 's in een dip zit, hou dan toch vast aan dat het beter zal worden!! ( ook al weet ik ook niet wanneer, het MOET beter worden, kan niet anders!!) Heb wel 's gelezen en gehoord dat van alle verslavingen, die van roken het zwaarst is om van af te komen! Nou daar weet ik inmiddels alles van!                        Dus voor al jullie stoppers, je kan ongelofelijk trots op jezelf zijn! TOP! XX Siss

Hallo allemaal,

Heb het eigenlijk wel helemaal gehad met dat niet roken! Ben nu ruim 3 mnd. gestopt en i.p.v. dat het makkelijker wordt, merk ik dat ik steeds onrustiger word, slechter slaap, depressiever word, onaardiger tegen mensen doe, Gewoon K.. dus!! Tuurlijk weet ik dat ik mezelf nu aan 't overtuigen ben dat ik een veel leuker mens ben als ik rook, veel gelukkiger, relaxer etc...!! Maar die gevoelens zijn momenteel vele malen sterker en langer aanwezig dan een paar weken geleden! Ging b.v. ook vaak een eind lopen als ik 't ff moeilijk had, maar daardoor nu een irritatie aan knieschijf en mag dit dus ook al niet meer!!

Probeer te blijven stoppen door het moment van weer gaan roken maar elke keer uit te stellen, nu mag ik b.v. weer gaan roken van mezelf als m'n 1e kleinkind is geboren! ( belangrijkste reden om te gaan stoppen) M'n zoon en schoondochter zijn 10 febr. uitgeteld!

Maar belangrijkste is dat ik me gewoon weer vrolijk, gelukkig, positief, zelfverzekerd, in eèn woord TOP wil voelen!! Gaat dat ooit weer gebeuren? Of is dit gewoon niet mijn moment? ( om te stoppen dan hè!) Iedereen in m'n omgeving moedigt me nog steeds aan hoor, vinden het knap, stoer etc..., maar betrap me er steeds vaker op dat ik, vooral bij mensen die zelf nog roken, denk ja,ja, klinkt leuk maar jij rookt nog lekker!!

Ergens moet het om in m'n kop, maar hoe???????? Ik weet ook dat ik het de tijd moet geven en dat ik dat ook wel zou willen, maar vooral doordat ik het op m'n werk zo ongelofelijk druk heb en het er eigenlijk niet bij kan hebben dat ik me zelf nu zo onzeker, ongelukkig etc. voel, lukt dat niet !! ( bijkomend probleem is dat ik vind dat m'n werk er al onder lijdt)

Zelfs het van me af schrijven geeft ( nog) niet dat opgeluchte gevoel! ( hielp in 't verleden wel!) Jullie hoeven hier ook niet op te reageren hoor! Ik weet gewoon niet meer wat helpt! Grrrrrrrrrrr.............!!??!!

( twijfel of ik dit bericht moet toevoegen, lekker opbeurend nl. voor hen die net gestopt zijn, maar aan de andere kant, de meeste reacties zijn voornamenlijk positief, dus daar moeten de beginners zich dan maar aan vast houden!!)

Hallo allemaal, ben weer even terug na een week hier niet aan toe te zijn gekomen.  Ben zoooo ongelofelijk blij dat ik al 10 weken!! gestopt ben.!!

Nu dan ook een week helemaal van de Champ af en daar wil ik het toch even over hebben, vooral voor hen die ook met Champix van het roken af willen komen. Wil beginnen met te zeggen dat over de hele periode gezien het stoppen met Champix mij heel goed is bevallen, maar dat je lijf ( en geest!) nog zo sterk kan reageren op het totale afkicken had ik niet gedacht. Ik heb afgelopen dinsdagavond/nacht echt een hele nare ervaring gehad. Noem het maar een "angstaanval" ! Ben echt gaan hyperen, ( partner heeft een zakje gehaald om in te ademen) maar wat ik veel enger vond was dat ik hele enge gedachten had! ( van uit raam springen tot van de trap springen aan toe) Dat hyperventileren kende ik wel, maar zulke gedachten....!! Heb dit gebeuren met m'n huisarts besproken en toen kwam ik er achter dat dit wel genoemd wordt bij het stoppen met Champix! Ik was uit mezelf gestopt met Champix, had tot 3 weken daarvoor elke week contact gehad met de praktijkondersteuner hierover, alleen door omstandigheden was dit er niet meer van gekomen! Wil het daarom even hier kwijt, want denk dat als je van te voren weet dat dit tot de mogelijkheid behoord, je er misschien niet zooooo totaal van in de paniek schiet!!Ik was wel op de juiste manier gestopt, zat op t laatst nog maar op een 1/2 tabletje om de dag, maar dan dus nog zo heftig reageren. Zijn er meer mensen die dit hebben meegemaakt of het wel eens van iemand hebben gehoord?!

Was in de week daarvoor ook al wat depri, lees ik net, dus dat zal er ook al wel mee te maken hebben gehad! Dus voorlopig ga ik nog maar even niet solliciteren enzo.! Hahaha....!! Voel me wat dat betreft weer helemaal Top! Gisteravond weer gezellig naar theater geweest, toen geen moment aan roken gedacht, maar daarna gingen er nog een stel rokers mee naar ons huis, gezellig wijntje, hapje en....!? Het is toen, achteraf gelukkig, maar weer een lollie geworden!! Hoop dat ik alles nu weer van de positieve kant ga zien, met af en toe een kleine inzinking, okay!

Voor iedereen sterkte en succes met onze Top prestatie gewenst!! Vlgs. mij word je er, uiteindelijk, een heel sterk mens van! Xx Siss

Voor iedereen, ( of je nu net begonnen bent of al een echte dy hard bent) een Fantastisch Rookvrij 2010 gewenst!!

Ben de kerstdagen en de jaarwisseling eigenlijk vrij makkelijk door gekomen, wat ik niet gedacht had, Dus op 1 januari helemaal heppy de peppie! En wat ziet het er buiten prachtig uit, geweldig! Had echt het gevoel 2010 gaat het helemaal worden voor mij!!

Denk je dat je al een heel eind bent, is het sinds een dag of 2 weer extra hard terug gekomen! Ben zo depri als een deur, geen zin om 's morgens m'n bed uit te komen, ( waarom zou ik, mag toch niet roken) zit al te kijken naar vacatures,( misschien ligt het aan m'n werk) ga toch maar stoppen met Champix ( ook al neem ik nog maar een 1/2 om de dag,misschien ligt het daar aan) of moet ik juist weer aan een hogere dosering nemen(dat het dus juist daardoor komt) Wat een gezeik! Ik heb er geen zin meer in! Maar weet van een vorige keer stoppen dat ik toen na 3 mnd. wel overstag ben gegaan, me er toen ook een poos heel relaxed onder gevoelt heb, maar je er uiteindelijk toch weer vanaf wil!! Dus tot nu toe hou ik me daar maar aan vast!

Maar je wil je zoooo graag weer goed voelen! ik was altijd zo 'n positivo, dus zit nu behoorlijk met mezelf in de weg! 't helpt al wel een stuk de goeie kant op door weer 's hier alle stukjes te lezen.

Moet wel bekennen dat ik hier, op het begin na dan, bijna alleen maar kom als ik het moeilijk heb! Niet helemaal eerlijk hè! De klat is er een beetje ingekomen nadat we van provider gingen wisselen, paar dagen helemaal geen compt. en daarna week op vakantie, waarna ik me w.s. nog even prima voelde en de behoefte er niet zo was. Sorry, want ik ben nog steeds blij met al die berichten die ik bij 't begin van m'n stoppoging van iedereen kreeg, ook van hen die al wat verder op weg waren!

Zie gelukkig nog wel veel van de "bekende" namen terug, zij zijn dus allemaal nog gestopt! Goed hoor! Mis er ook wel een aantal, maar daar gaat het misschien juist wel heel goed mee dus!?

Voor alle netgestopten, dit gevoel is niet constant hoor! Hoop ook dat het morgen weer over is!! Of overmorgen ofzo....!! En misschien moet ik onder ogen zien dat dit mijn (NO) returning point is!! rond de 3 mnd. Heb gelukkig a.s. donderdag een afspraak met de praktijkondersteuner van m'n huisarts, daar maar 's alles verder van me afpraten!

En vanaf morgen gaan we ( partner en ik) weer meer sporten en lijnen!Ook dat helpt om niet terug te gaan naar af! Dus wie weet, ga ik binnenkort gewoon 's een positief stukje schrijven! Want we gaan NIET roken! Dus...!!

Jozef wat klinkt dat zielig hè! Dat is het niet hoor, WIL alleen ZOOOO graag een PEUK!!Maar ja 'k wil ook wel een miljoen, de Zon, 'n bootje, 'n wereldreis etc....!! Ben even ( +/- 4 wk.) van 't blog verdwenen geweest, ziek, weg en druk,druk druk.., nu ook nog druk, maar ook een hevige aanval op m'n lichaam en geest van Nico en/of Tine en rationeel gezien weet ik het allemaal wel, ik mag ze niet en ga ze ook nooit mogen, maar soms maak je jezelf wijs dat ze best meevallen, voor 1 x contact geeft toch niet etc..!!

Dat je dat stomme roken b.v. heel erg zou missen bij het optuigen van de boom, pakjes voor onder de boom inpakken etc. kortom bij het Kerstgevoel creëeren, dat had ik niet gedacht! Ik slik nog steeds ( meestal maar een halfje) Champix, heb het idee dat als ik 2 x een halfje neem, ik daar behoorlijk depri van word, gisteravond/ nacht ook zo'n vreselijk depressief gevoel, Was er toen van overtuigt dat het met m'n dochter die, helemaal geweldig natuurlijk, Oud en Nieuw in New York gaat vieren, niet goed gaat aflopen! Getver, dat wil ik echt niet meer!! Of zou 't "gewoon" mede tijd van 't jaar zijn en dan gecombineerd met niet meer roken/ Champix slikken!? Als ik nou heel even ( tot 2 januari b.v.) weer ga roken, kan ik er daarna weer helemaal tegen!! Brrrr......!! Weet echt wel dat ik dan weer opnieuw kan beginnen!!Maar hier heb ik echt geen zin in, het ging eigenlijk zooooo goed!! 't Kan me nu niet eens schelen dat iedereen het ZOOO Geweldig van me vindt, ja duh....!! 

Bedenk me ineens dat ik er, sinds een paar dagen, ongelofelijk van baal dat ik het gevoel heb dat ik een paar kilo ben aangekomen. Ik ga niet op de weegschaal, bang dat ik dan helemaal m'n kop in de wind ( of liever gezegd tegen de wind!) gooi en weer zal gaan roken! 1 van m'n belangrijkste valkuilen! Misschien moet ik er juist wel op gaan, valt het wie weet wel mee!? Kan al m'n kleren nog aan, dus nog geen kaboutertjes die m'n kleren hebben kleiner gemaakt!! ( 'k Weet niet meer wie dit hier ergens heeft opgeschreven, maar vind het zooooo grappig!!)

Zo, 1 ding weet ik nu wel weer, dit helpt echt! Als ik het zo terug lees, ben ik wel errrug triest hè! Maar het lucht ook wel op! Toch voorlopig weer vaker hier naar toe! Iedereen alvast bedankt voor het lezen van mijn gejammer! We gaan er mooie dagen van maken! En voor we er erg in hebben is het weer voorjaar! hahaha...!

Voor iedereen hele gezellige Kerstdagen en een Fantastisch rookvrij en relaxed 2010 gewenst!! XX Siss